Yoga

Hay diferentes tipos de yoga, pero yo soy maestro de HATHA YOGA.

Hatha yoga consiste en:

•  ASANAS: ejercicios físicos que ayudan a mejorar la flexibilidad del cuerpo y aumentan la fuerza corporal.
 
•  PRANAYAMAS: ejercicios de respiración, combinando muchas formas diferentes de respiración. Ayuda en la relajación mental, a eliminar el estrés de nuestras vidas y para quitar todo el cansancio interno.
 
•  MEDITACIÓN: es una forma de comunicarse con uno mismo. Sentir todas las emociones y conseguir sentirse plenamente satisfecho. A través de la meditación se pueden llegar a abrir todo  tipo de bloqueos mentales  como depresiones, ira, inseguridades y miedos.
 
•  RELAJACIÓN: a través del sonido tenemos que mantenernos de una manera comfortable. A través de la vibración  podemos llegar a relajarnos a nivel físico, mental y emocional. Cuando finalizan la sesión sentirán como algo nuevo va creciendo en su interior.

Muchas personas no pueden realizar ejercicios físicos, ejercicios de respiración o meditación, pero todo el mundo puede realizar ejercicios de relajación.

"En la vida humana, si hay disciplina se puede llegar a tener una vida  próspera y civilizada"

"En mi opinión, la disciplina es la cualidad más importante que debemos de mantener en nuestras vidas"